我13岁女孩早熟而且小腿，大腿变粗怎样才能既长高又

问题分析：你好，上述情况可以选择积极加强体育运动锻炼调节,并配合营养补充,适当的节制一些,自己观察看看,时间长些还是很有希望增高的意见建议：想长高，建议您平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.尤其是纵向的运动，如：打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的。