问患者提问

怎么缓解轻度抑郁症要怎么做才能走出抑郁阴影

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想每当您有了消极的想法时首先把它们记录下来然后与一种较为客观的看法相比较以积极的想法去取代消极的想法多做一些使您心情舒畅的事如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐逛街等等

相关问题