女人肾虚要吃什么最好？

你的这种情况应该属于中医上的寒热错杂证。下有脾肾两虚，表现在：四肢冰冷，畏寒，大便不成形；上焦肺胃有热，表现在：脸上总是不断起痘痘。

因为你的个体情况比较复杂，单服补肾助阳药易上火，而单用清火药易伤阳，需要权衡补与清的侧重，建议你找比较有经验的老中医调理。

目前市场上没用对你比较适用的成药，因此还是建议你服用中药汤剂调理。虽比较麻烦，但是可以根据你的个体情况调理用药，效果也更好。

以上是对“女人肾虚要吃什么最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！