问题分析：看了你的病情描述，腰部疼痛，无下肢麻木及疼痛，这是腰部肌肉痉挛造成。意见建议：可以卧硬板床，避免腰部劳累受凉，腰部热敷理疗，平时腰部肌肉功能锻炼如小燕飞。
疼痛明显可以口服非甾体类药物如扶他林，有固定压痛可以封闭，可以吃鸭肉。祝你早日康复，新年愉快。
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