你好，请问牙齿总是不知不觉紧扣怎么回事，

你好；根据你的描述看；只要是牙齿总是不知不觉紧扣，证明是上火、休息不足、或植物神经功能能紊乱导致的。要改善这样的问题，就通过加强营养、多休息、预防上火。

,注意加强营养，补充微量元素，促进神经功能正常。保持心情舒畅、大便通畅、小便清长，预防上火，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。