你这样应该和身体气血虚运化失衡睡眠不好有关系,应注意合理的休息保养气血很重要,注意休息饮食的均衡性应和腰椎的异常压迫神经引起的异常,应注意合理的保养,忌辛辣的食物,可以查一下中医科疏通经络很注意的,注意饮食的清淡
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