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经常犯困，运动量大就疲乏

哪里可以配点中药，调理身体。经常犯困，运动量大就疲乏

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，身体容易疲劳、嗜睡，建议您平时应注意养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些鱼类、乳类、豆类、坚果、瘦肉、贝壳类海产品、粗杂粮、新鲜的蔬菜、水果等食物。

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