男性胸部减肥

你好，男人如果想瘦胸部脂肪的话，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。

除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：1、臂慢上举，由前至上举，由前慢上落，每次2030次（或尽力做，不限制），要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。