你好，无痛人流之后第四天身体还没有恢复好，这个时候最好是尽量避免外出走动，天气寒冷也可能会增加着凉的几率，对身体的恢复不利的。
如果是要想活动下可以考虑在家走动，注意多卧床休息为主，加强营养，等术后2周身体没有什么不舒服再考虑外出活动
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