防晕车最有效的方法是什么。

乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。有药之时，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防晕车方法。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。如果遇到晕车者大呕不止时，急令其热饮童子尿100200毫升，立效。晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动玻晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头痛，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。一般正常降者和有轻微晕机病的人，都不会发生晕机。有严重晕机病人，若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状：

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

3、尽量挑燕发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河。不要看近处的云。

6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。

7、防止条件反射。发现身旁的旅客，有迹象要呕吐要立即离开现场，避开视线。