问患者提问

想要减肥应该做哪些运动呢？

因为体重大的关系我一直在坚持减肥，以前用的是药物减肥，可是这种减肥每天都会拉肚子，拉的整个人都虚脱了，我想换种减肥方式，运动减肥，不知道应该做什么运动？想要运动减肥的话应该做哪些运动呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥的运动方式有太多种。最有效的就是坚持运动，一定要坚持才可以。可以做些如跑步。散步，跳绳，急走。等运动，运动的时候能够加速体内脂肪的燃烧从而达到瘦身的效果，提高运动燃脂的效率。

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