转动头颈痛怎么办

您好您的情况考虑为颈部韧带的过度牵拉伤的存在，但也不排除为颈椎病的存在，多由于长期久坐、颈部过度屈曲、长期伏案工作等导致的，建议积极治疗与预防。

指导意见建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，最好到医院检查看医生，必要时检查血压、颈椎的X光检查等，以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延误病情，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏、注意劳逸结合，希望我的回答带给您帮助。