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坐小月子吃什么恢复快？现在在坐月子，坐小月子吃什么恢复快？

15天之前生了一个可爱的小宝宝，但是身材却严重走样了，唉，现在在坐月子，每天不是吃就是睡就更肥了，坐小月子吃什么恢复快？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，产后一定要在生活和饮食上进行调理，作息规律，每天保证充分的睡眠时间，饮食上搭配合理，均衡营养，多吃新鲜蔬果，不吃生冷辛辣刺激性的食物，喝些有营养的汤类或者是粥类，也有注意身体的恢复。
保持外阴清洁卫生，穿宽松棉质透气的内衣，勤换洗。

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