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三高人群能吃什么牛奶

做文职工作，体型偏肥胖，抽烟喝酒但不算厉害，胃口还好，但最近总是头晕头痛，情绪不好，去医院检查是三高。三高人群能吃什么牛奶吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适量喝牛奶还是可以的。建议是饮食要清淡，除了杂粮均衡食用外,还要要多吃绿色的新鲜蔬菜，吃些木耳，山楂，这些有助于降血脂，同时要加强运动锻炼。

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