经常性熬夜者，可以喝党参茶、黄芪茶、枸杞菊花茶、绿茶、红茶、普洱茶等，有利于减少熬夜带来的身体损害，同时也可以促进肠道内部毒素的排出，增强个人的抵抗力。
平时尽可能多增加一些休息的时间，经常按摩眼睛，缓解眼部的疲劳。
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