怎么看化验单显示缺钙

健康指导：对于化验单可以看你测得的钙值是否在后面正常的钙值范围中，如果在那就是不缺钙，如果比正常值低，那就是缺钙。

对于缺钙要多吃一些含钙高的食物，特别是要多吃奶和豆制品，同时要多吃一些鱼虾和坚果，适当吃一些芝麻酱，对补钙有好处。

同时要注意多做户外运动，促进钙的吸收利用