求助！自己有时想着事情想着想着，就把自己陷入了恐慌

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制意见建议：请根据患者想要得到的帮助。

若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！