到孕后期有这种情况很正常的，那就多喝水吧，不要等口渴了才喝水，平时就可以喝，喝的时候也不要一口气喝下去，慢慢喝。
到孕后期比较笨重，影响睡眠质量，一定要保持心情愉快，睡前可以喝点牛奶，泡泡脚，听一些舒缓的音乐
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