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我想让自己的心静下来，不想胡思乱想。

我想让自己的心静下来，不想胡思乱想，每天都精神不定

提问时间：2020-08-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，看了你描述的情况，你这个最好的还是要自己什么都不想的就是说你还是要让自己学会冥想的，是在不行你还是可以跟他们做瑜伽的

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