问患者提问

失眠什么才能彻底根治?

已经毕业三年多了，一直单身，有时候寂寞得睡不着觉。这样的状况已经好几年了，这样的失眠会不会影响身体的健康。失眠对身体的影响有多大？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。少吃油腻食品，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

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