因为我们的肠蠕动是受到神经机制所支配的，所以如果每天养成定时排便的习惯的话，神经系统就会形成一个条件反射，会出现到时间就想排便的情况。
这样的话粪便在肠道内停留的时间就不会太长，并且也不会干燥，就不会引起便秘了。
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