你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适、受凉劳累慢性损伤是常见的原因、时间越长、恢复越慢应该就医进行合理的诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、营养均衡、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻、促进恢复
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