感觉自己肯定得的是精神病，好痛苦

你好，你有点强迫症的症状了，从小到大，你的父母应该对你的鼓励不够吧，我觉得成年人的心理问题都跟家庭有关，你觉得自己窝囊，因为你的父母对于你对出的成绩没有肯定，所以渐渐地你觉得自己很笨，但是现在你的性格已经养成了，也不应该说是你父母的错，我觉得那胆怯的人做什么事情都是没有自信的，所以就算有那个打算，也不愿意去做，所以我觉得你应该迈出第一步，做事情不要胆怯，你已经成年了，该做出一些事情让你的父母欣慰了，你做出一件可以认可自己的事情，接下来的事你就有自信了。