晚上睡之前做肌肉运动会不会影响身高发育

睡之前做肌肉运动影响身高发育指导意见这种说法是有一定道理的，但不是很对。身体的生长是在人的睡眠时期最快。睡前运动，容易兴奋，不利睡眠。

一旦睡下了。就很快进入到深睡眠，这期间骨骼的生长最快，脑细胞也可以得到很好的休息。如果锻炼后很容易睡着的话，不用担心长高的问题。