痛经6天依然感觉狠难受

长期出现痛经的情况，主要是自身体质偏寒、气血不足造成。另外月经期间运动量不要过大，适当的跑步有助于加强自身免疫，但是运动过多，对月经一定会造成不良的影响。

上述情况推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；

并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。