而且失眠多梦，按压头皮会感到疼痛（就是头顶的那一片

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西，最好能洗个热水澡或用温热水泡脚，摩擦脚心。

大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。