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经常做梦，大脑每次睡起来。感觉很疲劳，没力气。还是

经常做梦，大脑每次睡起来。感觉很疲劳，没力气。还是从小到大，天天都这样，没有那天不做梦的。有时候经常梦一些很恐怖的

提问时间：2020-02-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：睡前一杯牛奶，不要看太过刺激的电视可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合不要吃太过刺激的食物有时也可能是压力过大造成的，那样最好找心理医生看看意见建议：另外要多运动每天最好快走2小时，人疲劳时容易入睡，而且睡眠效果会非常好

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