你好，仅食疗效果是有限的，尽管我们吃的很多，但是吸收的不一定也多，并且好多维生素都是水溶性的，会随着尿排出体外，不在体内保留，所以食疗讲究的长期坚持。
而不是突击疗法。可以试试清胃黄连，能够有效减轻胃火，治疗口疮等。
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