首页 > 权威问答 > 最近一个月睡眠变得不好晚上睡不实

问患者提问

最近一个月睡眠变得不好晚上睡不实

大概是一个月前突然有一天没睡好之后就再也没睡好过最开始那几天是考试周以为是压力过大但是后来考完试也还是睡不好我想知道这是得了什么病吗

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，不是什么病，是精神太紧张之后的暂时放松引起的疲劳综合征。需要逐渐调整状态，等适应这个节奏之后基本就可以保证夜间的睡眠了。
首先要彻底放松，平静看待这件事。以上是对“最近一个月睡眠变得不好晚上睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号