孕妇呕吐吃什么可以缓解

女性在怀孕初期，由于体内激素分泌水平的变化，会出现食欲不振、恶心呕吐及全身乏力等早孕反应。要缓解呕吐症状，首先建议孕妇喝一些酸奶，酸奶中富含的钙质可以补充孕妇及胎儿发育的需求，而其含有的乳酸菌还能够有效解决孕妇便秘的问题。

另外可以选择柠檬，柠檬富含维生素C，能够增加食欲，有助于消化，也可以帮助孕妇补充维生素和矿物质。