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患者提问

压力大,容易失眠,睡觉质量不好,如何调理

提问时间:2020-03-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    中医认为这是心肾不交症,与工作生活压力大、想法太多有关,长时间易导致神经衰弱。可以服用静心口服液和心肾胶囊调理,每晚睡前一杯牛奶也能起到安神的作用。

    平时多户外活动、比如逛街、散步等给自己减压。

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