得了滑膜炎平时该怎么注意膝盖

病情分析：患者你好，23岁女性患者，自述膝关节滑膜炎，膝关节有无外伤病史，目前有无疼痛肿胀，膝关节活动疼痛加重不，膝关节有无弹响，初步考虑膝关节滑膜炎，指导意见：建议您这情况，平时尽量减少膝关节活动，特别是上下楼梯爬山跑步活动，如果您喜欢锻炼，可以散步，游泳，骑自行，平时注意减少感冒，膝关节保温，避免受伤。

反复疼痛发作，建议您膝关节核磁共振检查。