腰疼，腰部前后动或者扭动的时候骨头会响

间歇性的腰疼，累的时候疼得厉害，比如蹲着洗衣服什么的，坐久了也会疼，还有时候不知道为什么就会疼，痛的厉害的时候睡觉都难受，腰部前后动或者扭动的时候会响，五年前因为跑跳姿势不正确扭伤过腰，做过理疗打过封闭，当时应该是好了的，后来不知道从什么时候开始就有时不时腰疼的毛病