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问患者提问

怎么控制食欲

来例假之前我总是觉得自己很饿，这边刚吃完那边就立马觉得饿了想吃东西了，但是有害怕自己发胖，怎么样才能控制食欲啊。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

一般减肥的话晚上最难控制食欲。建议可以在家准备苏打水，就是碱性的零卡路里的那种。控制不住想吃东西的时候就喝，首先，它可以冲淡胃液，其次，可以饱腹。
由于它是弱碱性水，对调节人体酸碱平衡也很好。

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