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问患者提问

怀孕快三个月了，睡眠质量总是特差，有点动静就醒了，怎么办啊？

怀孕快三个月了，睡眠质量总是特差，有点动静就醒了。怎么办啊？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

宝妈，你好。孕期要保持一个好的睡眠，这样自己的精神状态才会好。也有利于宝宝的成长。可以锻炼自己在睡前听一些舒缓的轻音乐，放松下紧张的心情，等习惯了。
再有动静就不会轻易醒了

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