我不知道是否有精子进入我体内，怎么办

从你描述的症状来看，考虑是性生活后口服左炔诺孕酮片导致的担心不适症状。如果担心意外怀孕是可以口服左炔诺孕酮片紧急避孕的，即使没有精子进入体内偶服一次也没事，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累避免受凉，注意阴部卫生和性生活卫生就行了。