运动后出现血尿怎么办啊

应该去医院进一步的检查，对症治疗，一般的常见的是泌尿系结石病引起的症状。首先需要注意饮食的调理，不可以吃含钙高的食物及碳酸饮料。

平时注意休息，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。

可以吃一些水果蔬菜，也可以补充一些营养物质。平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。注意保暖避免感冒。