平时多吃含钙丰富的食物,如牛奶、奶制品(起司、奶酪、排骨、小鱼干,增加维生素的摄取量(尤其是维生素D;少吃太咸、腌渍食物如:香肠、罐头食品,以免造成水肿。
每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质
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