问题分析：21岁已过最佳青春发育期，可能长得会慢点，中医认为肾主骨生髓，长个可多吃补肾食物，合理饮食配合锻炼可以试试。
意见建议：平时多做一些拉伸筋骨的动作如压腿，食物可多吃黑色的、豆类、核桃、骨头汤等，少食生冷，祝早日长高
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