你好,根据你的描述,颈椎病一般是由于长时间低头等原因引起的。可以使用活血化瘀、舒筋通络的膏药外敷,比如通络祛痛膏。
日常生活中不要长时间固定于一个姿势,注意保暖,避免受凉受潮,可以给予热敷、理疗、艾灸。睡觉不要枕过高的枕头,可以枕颈椎枕。
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