问患者提问

合理饮食加运动可以减肥吗

早餐吃的好，中午吃的饱，晚饭吃的少，饭后走路，跳绳，可以达到减肥效果吗？

提问时间：2021-11-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，谢谢你的提问，你说的基本正确，你现在正处于生长发育阶段，一定要注重营养均衡，荤素及粗细搭配，饮食宜高蛋白、低脂、高维生素饮食，多食新鲜的蔬菜水果，多运动，饭后休息半小时再运动，不宜立即跳蝇以上是对“合理饮食加运动可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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