食物缺乏植物纤维素，没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好是导致您这样症状的主要原因。最好是可以养成每天早餐后定时排便的习惯，也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。
平时多喝点蜂蜜水，也可以多喝点绿茶，绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便。
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