问患者提问

大脑无法放松，伸进总是紧绷，很焦虑

我总是中午睡不着觉，很焦虑，有三四年了，很痛苦，还总是大脑两侧紧绷，无法放松，从高二开始，现在都上班第二年了，期间陆陆续续有好过，不能根治，怎么办。会好吗

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于你的病情，表示理解，从描述来看，目前的问题，在于因焦虑情绪，而导致出现睡眠障碍。学会放松和减压，按时作息，劳逸结合，适度安排工作与学习的紧张度，做深呼吸、听音乐、慢跑，让身体得放松，祝早日康复。

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