根据你现在出现的表现主要考虑是前列腺疾病或是阳痿的表现.现在注意休息,最好保持良好的心态,不要过于紧张,同时可以服用壮腰健肾丸或六味地黄丸进行调理。
建议最好做前列腺液及B超检查进行确诊.建议平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动(慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑)及力量锻炼(增加雄性激素)
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