肚子硬邦邦的吃一碗饭就涨得不行

问题分析：您好：根据您的主诉，您可能存在脾胃不和所致的胃肠功能代谢调节紊乱的情况，建议您可以及时做个脾胃彩超及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合药浴综合调理即可。

意见建议：应注意休息、保持心情舒畅、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。