你好,这个血压可以诊断高血压了,建议你最好用药及时控制血压,长期高血压对身体很不好的,抓紧治疗。锻炼可以选择在清晨,以有氧运动为主。
平时多吃素食,少吃肉,忌口寒凉和辛辣食物,注意休息,不要熬夜,祝你康复!
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