我腰椎间盘膨出，4之5节，请问什么方法

你好，腰椎间盘突出压迫神经根的程度不同，引起的症状轻重程度也不一样，一般会有腰痛，腿痛，腿麻，严重的话引起无力的情况，与长期弯腰工作以及外伤有一定关系。

指导建议：建议首先需要多休息，避免长时间弯腰，可以睡硬板床，局部理疗如按摩，推拿，牵引，用点缓解疼痛的药物，如果保守治疗效果欠佳，症状有比较明显，需要去医院骨科采取手术治疗。