你好根据你的描述，一般备孕期也要服用3个月的叶酸片，怀孕后要继续服用到怀孕3个月。如果你还没有服用要尽快服用。怀孕的头3个月对营养物质的需求比较少，不用特殊的加强营养。
如果早孕反应不明显，可以饮食丰富多样一些，可以少食多餐。
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