白发变黑多吃些什么好呢

这属于少年白发，先天性大都是由于遗传造成的，后天性的多是由于营养不良，长期发热，白化病，过度焦虑等原因引起的。总之，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

指导意见为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。少白头患者还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余“肾主骨，其滑在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。