指导意见：你好。根据您所描述的受伤的情况。建议您要去拍个跟骨等部位的片子看看。因为这种情况要考虑跟骨挫伤或者压缩性骨折的。
平时的饮食方面少吃辛辣刺激的食物。要休息。另外服用点活血的药物比如三七片等。
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